Inteligência Emocional ou Gestão Emocional? Descubra a Diferença e Como Aplicar no Dia a Dia

Você já ouviu falar em Inteligência Emocional.Mas será que está conseguindo gerenciar suas emoções no dia a dia?

Neste artigo, vamos além da teoria. Vamos falar sobre Gestão Emocional na prática — como reconhecer, acolher e transformar emoções intensas em decisões mais equilibradas

Os 4 Pilares da Inteligência Emocional

Muita gente conhece os principais pilares da Inteligência Emocional, popularizados por Daniel Goleman:

1. Reconhecer emoções

2. Expressar com clareza

3. Ter empatia

4. Regular sentimentos

   
   

   Mas… por que ainda é tão difícil aplicar isso no cotidiano?

   
   
   
   

Teoria não basta: você precisa de um método prático

Como psicanalista, instrutor de meditação e especialista em Gestão Emocional, desenvolvi uma metodologia que une teoria e prática para você lidar com as emoções na vida real — inclusive quando elas vêm com tudo.

Porque só saber o que você está sentindo não resolve.

O que muda sua vida é agir com equilíbrio, mesmo quando está com raiva, medo, frustração ou ansiedade.

O que é Gestão Emocional?

Gestão Emocional é a prática da Inteligência Emocional.É a capacidade de:

✅ Perceber seus estados internos

✅ Acolher sua experiência com lucidez

✅ Agir com consciência, e não por impulso

Essa habilidade pode ser ensinada, aprendida e treinada.

E é exatamente isso que eu ensino nos meus cursos e atendimentos.

O que você aprende comigo?

Um passo a passo que une:

Neurociência – para entender a base fisiológica da emoção

Psicanálise – para reconhecer padrões inconscientes

Meditação mindfulness – para desenvolver presença e clareza

Conclusão:

Da Teoria à Transformação, Inteligência emocional é o conceito.

Gestão emocional é a prática.

Se você quer desenvolver essa habilidade para viver com mais presença, equilíbrio e liberdade emocional, estou aqui para te ajudar

Me chama no direct ou deixe seu comentário aqui.

Vamos juntos transformar teoria em mudança real.